လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔

 
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္ အလုပ္ေတြလုပ္ေနရတဲ့ေန႔ေတြက ေလာကငရဲလိုျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုစိ္တ္ဓာတ္က်တဲ့ေဝဒနာကို ခံစားေနရတာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းလို႔ မထင္ပါနဲ႔။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အေမရိကန္က အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၁၆ မီလီယံခန္႔က သူတို႔ရဲ႕အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့တစ္ႏွစ္တာကာလမွာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းနဲ႔ တိုက္ပြဲဝင္ေနၾကရတာပါ။
 


စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းက အာရံုစူးစိုက္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ပင္ပန္းေမာပန္းလြယ္တာေၾကာင့္ အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ေစႏိုင္တာကေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြက လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို ေျဖရွင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ႏိုင္မလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္။

အထက္လူႀကီးနဲ႔ ေဆြးေႏြးပါ။

လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိတ္ဓာတ္က်ေနၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕အထက္လူႀကီး ဒါမွမဟုတ္ သူေဌးနဲ႔ ေဆြးေႏြးၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အခက္အခဲေတြ၊ အဆင္မေျပမႈေတြကို ဖြင့္ဟတိုင္ပင္ၿပီး ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းကို အတူတူရွာေဖြၾကည့္ပါ။ ဥပမာ - ခြင့္ရက္ယူၿပီး စိတ္အပန္းေျဖတာ၊ အလုပ္တာဝန္အနည္းငယ္ကို တစ္ျခားသူဆီခြဲေဝေပးၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်တာ ဒီနည္းလမ္းေတြကို အတူတူရွာေဖြႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ပိုအဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။

အလုပ္ေတြကို စနစ္တက်စီမံခန္႔ခြဲပါ။

အလုပ္ေတြ အရမ္းမ်ားေနတဲ့အခါမွာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားၿပီး စိတ္ဓာတ္က်လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ကေန မလိုအပ္တဲ့စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို မခံစားရေအာင္ အလုပ္ေတြကို စနစ္တက်စီမံခန္႔ခြဲပါ။ အေရးႀကီးတဲ့အလုပ္ေတြကို အရင္ဆံုးၿပီးစီးေအာင္လုပ္ပါ။ အေရးႀကီးတဲ့အလုပ္ေတြလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ တစ္ျခားအလုပ္ေတြကိုလုပ္ဖို႔ စိတ္မကူးပါနဲ႔။

တစ္ေန႔တာရဲ႕ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကို သိဖို႔လိုပါတယ္။

ကိုယ္က ဘယ္အခ်ိန္မွာ အာရံုစူးစိုက္မႈေကာင္းေကာင္းလုပ္နိုင္လဲ။ ဘယ္အခ်ိန္ကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္အဆိုးဆံုးအခ်ိန္လဲ။ အဲ့ဒါေတြကို ေကာင္းေကာင္းသိေအာင္လုပ္ၿပီး အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္နိုင္မယ့္အခ်ိ္န္မွာ အေရးႀကီးတဲ့အလုပ္ေတြကို ၿပီးေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။

အကူအညီေပးေနႏိုင္တဲ့သူေတြအေပၚ မွီခိုပါ။

ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြကို ကူညီေျဖရွင္းေပးနိုင္မယ့္သူေတြအေပၚ ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔ မွီခိုပါ။ သူတို႔ရဲ႕ အႀကံဉာဏ္ေတြကို လက္ခံၿပီး လိုက္နာေဆာင္ရြက္ပါ။

ေဆးကုသမႈခံယူပါ။

ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ဓာတ္က်ေဝဒနာက အရမ္းဆိုးရြားေနတယ္လို႔ ခံစားရရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္မ်ားနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး ေဆးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
 
အလုပ္အကိုင္ အခြင္႔အလမ္းသစ္မ်ားကို ရွာေဖြလိုက္ပါ > http://bit.ly/2uoh0FI